Treenit työelämässä oleville harrastelijoille sijoittuvat yleensä viikonloppuihin. Ääneni kestää hyvin peräkkäisinä päivinä olevat treenit. Ja yleensä toisena treenipäivänä ääni tuntuu olevan jopa paremmassa kunnossa kuin ensimmäisenä päivänä. Toki treenaan kotonakin, mutta se ei ole yhtä intensiivistä kuin treenikämpillä.
Laulutekniikan harjoittelu on pitkäjänteistä hommaa. Kaikkihan lähtee hengityksestä. Ja vaikka luulisi, että kaikkihan osaavat hengittää, niin sepäs ei olekaan ihan helppoa. Hyvin harva hengittää koko keuhkoilla.
Mikäli haluat opetella hyvää hengitystekniikkaa, voin neuvoa nyt heti hyvän harjoituksen, jota ei kannata toistaa kuin muutaman kerran päivässä.
Hyvä tukeva seisoma-asento ja sisäänhengitys alavatsaa ulospäin pullistamalla. Samalla kylkiluut leviävät sivuille ja selkäkin hieman tuntuu pullistuvan vyötärön kohdalta taaksepäin. Hartiat pysyvät paikoillaan ja ryhti pysyy hyvänä. Ja hetken pitämisen jälkeen uloshengitys suun kautta hitaasti kuin äänettömästi viheltäen. Hengityksen ei pidä kuulua.
Voit vielä kokeilla hengitystekniikkaasi selällään maaten. Laita kämmen pallean päälle ja hengitä sisään. Jos pallea nostaa kättä hengittäessäsi sisään ja vastaavasti laskee uloshengityksen aikana, onneksi olkoon, hengität oikein. Jos ei, hengität vain keuhkojen yläosalla.
Näin tänään. Muistakaa hengittää.
